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每天户外活动2小时 你做到了吗?

发布时间:2022-06-11  分类:南宁招聘  作者:admin  浏览:8241

本文转自:科普中国近年来,我国近视发病率持续上升且近视低龄化趋势明显。国家卫生健康委员会去年7月发布的数据显示,2020年我国儿童青少年整体近视率将达到52.7%!近视的原因很多,除了遗传因素,后天用眼不当也是导致青少年近视的重要因素。很多专家建议,预防儿童青少年近视,首先要让孩子养成健康的生活方式,保证充足的户外活动。图为广西南宁市滨湖路小学的学生在大课间做有趣的运动。(新华社记者周华摄)去年4月,南宁市信息部门、教育部等15个部委联合制定的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》明确指出,要加强体育课和课外锻炼,保证学生每天一小时的校内外体育活动时间。去年10月,国家卫生健康委员会发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》再次明确了这一要求:“每天室外120,校内外60。”你能做到吗?记者进行了街头采访。许多接受采访的家长承认这很难实现,但会尽最大努力。家长1:“孩子写完作业可以出去玩一会儿。”家长2:“家长带头户外活动,孩子也会跟着,不会总想着玩电子产品。”家长3:“每天的活动时间不够长,但是每个周末都会有更长的户外活动。这仍然应该得到保证”.户外活动的话题,是很多“70后”“80后”家长的回忆。“我们小的时候,上课的铃声还在响,桌子底下的篮球和抽屉里的皮筋已经整装待发了……”事实上,现在孩子们也对户外活动感兴趣。学生1:“写完作业就可以去户外活动了。”学生2:“你会做户外运动吗?总比在家看手机强。”学生3:“如果你对体育有一定的信仰,你应该可以每天锻炼两个小时。”学生4:“我希望能经常在绿植多的地方跑步,亲近大自然。让我们的身心更加健康”.新冠肺炎疫情导致户外活动减少,上网上课时间增加,青少年近视问题“雪上加霜”。其实,很多孩子变成“小眼镜”和“胖乎乎”的一个重要原因,就在于缺乏体育锻炼。许多受访者呼吁实施“双减”政策,这需要政府、学校共同努力,为了保证学生的活动时间,一些学校正在积极探索和尝试。广西南宁市园湖路小学每周四个课时的体育课,每天也安排大课间活动,保证学生每天一个小时以上的体育锻炼。“双减”政策出台后,学校创新课后服务,每天增加一节课时间做户外活动,分年级进行跑步锻炼,或者开展民族趣味运动,边学习边学习。学校更加注重提高课堂教学效率,不随意增加教学难度,严格控制考试数量和方式,多措并举减轻学生过重的课业负担。“我们鼓励孩子参加各种形式的体育活动,掌握一两项运动技能,养成终身锻炼习惯。”南宁市园湖路小学校医陈珏说,广西中医药大学第一附属医院眼科主任郝小波认为,近视未发病前的预防非常重要,包括建立儿童屈光档案。家长尤其要督促孩子预防近视,无论多少学习任务,半小时学习后或课间休息时,孩子都要看5米的距离,放松眼睛。——强调以下几点。预防和控制近视同样重要:增加户外活动,保证适当的睡眠和饮食,控制电子产品的使用.你的办公桌、办公桌做到“三个一”了吗?让你的书离你的眼睛、你的胸部一英尺远